domenica, luglio 30, 2006
Yoga e Yogaterapia
Lo Yoga
è un'arte-scienza che cura da sempre la salute integrale dell'uomo e della sua evoluzione.
Agisce sui cinque livelli basici: (Kosha) fisico, energetico, subcoscio, intellettivo e spirituale.
Ogni lezione di yoga è un viaggio verso l'armonizzazione completa dell'uomo ed è uno stimolo sottile all'evoluzione della sua coscienza.
Sul piano strutturale (apparato scheletrico e muscolare) dona elasticità e forza per mezzo delle posture (Asana) che favoriscono anche il riequilibrio di tutti i sistemi fisiologici del corpo (respirazione, circolazione, secrezioni endocrine, etc...).
Le tecniche di respirazione (Pranayama) aumentano l'ossigenazione, la capacità respiratoria ed inoltre creano le condizioni per il rilassamento ed il riequilibrio del flusso energetico.
L'azione combinata di Asana e Pranayama conduce ad uno stato spontaneo di concentrazione di calma.
Praticando Yoga ci si addestra, dunque, ad evitare le dispersioni mentali e le tempeste emotive, così comuni (purtroppo!) sia tra i giovani che tra gli adulti.
Lo Yoga può essere definito un sistema di "autocorrezione" che induce l'uomo a divenire responsabile della propria salute e del proprio agire nel mondo.
Con l'esercizio di tecniche posturali e respiratorie dell'Hatha Yoga è possibile alleviare o risolvere molti problemi di salute, riscoprendo così le potenzialità di autoguarigione presenti in ognuno di noi.
